1.⁠ ⁠Meditación y Bienestar Mental 🧠

✔️ Meditaciones semanales personalizadas.

✔️ Técnicas de respiración y mindfulnes.

✔️ Chat directo para dudas y consultas (7 días a la semana).

2.⁠ ⁠Ejercicio y Movimiento 🧘‍♀️

✔️ 4 clases de yoga al mes.

✔️Personalizadas y adaptadas a mejorar el bienestar físico y mental.

✔️ Chat directo para dudas, ajustes y consultas (7 días a la semana).

3.⁠ ⁠Alimentación Saludable 🥗

✔️ 2 menús equilibrados cada 15 días (adaptados a tu presupuesto y lugares de compra).

✔️ Opciones fáciles y saludables para el día a día.

✔️ Chat directo para dudas y consultas (7 días a la semana).

4.⁠ ⁠Descanso 💤

✔️ Rutinas adaptadas para descansar mejor, de forma natural.

✔️ Técnicas de relajación y reducción del estrés.

✔️ Chat directo para dudas y consultas (7 días a la semana).

5.⁠ ⁠Formación y Crecimiento Personal 📚

✔️ Retos como el “Día sin queja” para mejorar la actitud diaria.

✔️ Consejos para cultivar hábitos que impulsen el bienestar.

📌 + 2 asesorías para ajustes y personalización en todos los pilares

🔗 Transforma tu vida con equilibrio, energía y paz interior.