Baños de Agua Fría

Meterse en aguas frías, ya sea un río o en el mar, es más que un simple desafío al cuerpo. ES UN RITUAL DE TRANSFORMACIÓN, un encuentro entre el frío y la consciencia, una puerta hacia una vitalidad renovada.

Después de los baños no eres la misma, TU VIBRA CAMBIA, SE TRANSFORMA , se llena de buena energía.

Cuando el agua helada nos envuelve, el primer instinto es resistirse. Pero si te entregas, si respiras profundo y te permites sentir, algo cambia. EL FRÍO YA NO ES UN ENEMIGO, SINO UN MAESTRO.

Los Poderosos Beneficios de los Baños Fríos

✨ Cuerpo Despierto, Mente Clara

El choque del frío activa todo tu sistema. Tu circulación se acelera, la sangre fluye con más oxígeno, tu piel se llena de vida. Te sientes despierto, alerta, presente, un chute de energía vamos!

Este estímulo fortalece el sistema inmunológico, reduce la inflamación y alivia dolores musculares. Es un Querrás para el cuerpo, una sacudida que lo vuelve más fuerte, más resistente. tanto que yo desde que hago baños regularmente no he estado apenas enferma.

🧘‍♀️ Un Baño de Presencia y Bienestar

El frío te obliga a estar en el ahora. No hay espacio para el ruido mental, para preocupaciones o ansiedad. Solo estás tú, tu respiración y el agua abrazándote.

Puedes utilizar dos energías en el baño:

Energía femenina: Dejarse llevar por lo que sientes y dejar salir todo aquello que pida salir, gritar, llorar...

Energía masculina: Concentrare en aguantar, centrándose en el poder que reside en ti, en el poder de conseguir lo que te propongas.

LAS DOS ENERGIAS SON VALIDAS, ELIJAS CUAL ELIJAS ESTA BIEN .

Después, una ola de bienestar te invade. El cuerpo libera endorfinas y dopamina, una sensación eufórica que, con el tiempo, se vuelve adictiva. Querrás volver a repetirlo, sé que querrás!!

🌊 Conexión con la Naturaleza y el Instinto

El río, el mar, el frío… Todo forma parte de algo más grande. Sumergirse en aguas heladas es también un recordatorio de nuestra conexión con la naturaleza. Nos devuelve a lo esencial, nos recuerda que estamos vivos.

Hazlo un Ritual

Si lo pruebas una vez, querrás volver. Si lo conviertes en un hábito, sentirás sus efectos transformadores. El cuerpo se adapta, la mente se fortalece y el espíritu se eleva.

☝🏻Yo me he propuesto bañarme una vez al mes mínimo en aguas frías, desde septiembre este es mi propósito y cada mes me baños 2 o 3 veces, ya es un mi ritual, mas que adictivo y renovador.

Así que la próxima vez que veas un río fluyendo o el mar extendiéndose ante ti, respira hondo, siente la llamada del agua fría y atrévete. Porque en cada inmersión hay un renacer.

¿Te animas a descubrirlo?

¨La corriente corre mas que lo presente y ahí va mi mente, ahí va mi mente...¨

Valeria Castro/ La corriente